人要能靜，方能思考與內省，最後自然也會學得感恩與回饋。
我們一生當中，在不同的時期，或多或少，都曾經出現過，不同類型的貴人，有時是，我們的父母、有時是，我們的兄弟姐妹、有時是，我們的老師或同學、有時是，我們多年不見的好友、有時可能是，我們工作上的長官或同事、有時更不可思議的是，一位不相識的路人，他/她的一句話或一個建議。無論我們如何定義，這些貴人的由來，但最重要的是這些人，在關鍵時刻，的確提供自己正面的思考與正面的能量。於困境之中，讓自己做了一個正確的抉擇。我，就是在一連串貴人相助之下，走上太極拳之路，讓這三年以來日夜不得入眠的疑難雜症，離我而去。自此，每次/每天我打太極拳時，我都會心存感激，感謝所有的貴人(包含老師、張爸、同梯同學、摯友翠芬在內)。我很自豪，我打的拳跟別人不一樣，因為我的太極拳裏有恩、有愛、還有氣。
三年前，參加公司運動會，跑完3000公尺比賽之後，身體出現了前所未有的巨大變化。依稀記得，跑完3000公尺的我，當時無法站立，同時眼前一片灰暗，且持續半個小時之久。對一位善於長跑的我而言，這是一個晴天霹靂的打擊。從今以後，失眠這個文明病就釘上我，我的日夜不得眠，讓我也開始懷疑，自己是否也得了不治之症。不過，理工出身的我，有追求真理真因的熱情，為了醫治這惱人的文明病，已經無不用其極。西醫方面 : 尋求精密且價格不斐的全身檢查，心理醫生的諮商與開導。中醫方面 : 試遍針灸、酸棗仁湯、歸脾湯、溫膽湯、天王補心丹、龍骨牡蠣湯、刺五加等中藥(不勝枚舉)。飲食方面 : 早餐吃燕麥，中餐吃水果餐(3~5樣)，晚餐喝湯吃青菜，不吃澱粉類食物。以上種種的改變，對長期的失眠，卻也是一籌莫展。就在2012/11/19，我的人生起了變化，我開始學習太極拳，在太極拳裏，除了讓我習得，修身養性之道外，也同時讓自己找回，「一覺到天亮」的基本人權，結果這條路，我居然走了三年。
學習太極拳一個月(2011/12底)之後，身體開始出現排毒的現象，長針眼長青春痘，對於一個四十歲的男人而言，的確是一件不可思議的糗事。2012.2月初在老師的建議下，決定加入早班(06:30~08:00)的打拳行列，在彼此督促的環境下，增加自己練拳的時間與頻率。事隔一個月，身體的氣場，也起了不可言諭的變化，這也驗證功夫等於時間的不變真理。平日，我會利用上班開會的空檔練習太極心法、利用午休時間練習意氣功、利用開車或走路時練習逆式呼吸。不限時間，不限地點，一而再，再而三地練習老師所教過的每一招每一式，回想老師所講過的每一句話。所以習武練拳之人，沒有天才，只有傻子(似郭靖憨厚之人)，唯有勤練，方能達到真、善、美的境界。
練習太極拳六個月之後，個人有一些小小的心得。首先，千萬別小看每次暖身的太極氣功十八式，這套氣功對於初學者而言，是練習逆式呼吸的最佳途徑。藉由氣功功架套上逆式呼吸法，讓自己自然而然養成吸氣時，就會自動完成縮小腹尾履往前頂的本能動作，吐氣時就會自動完成鬆胯、鬆尾履、氣沉湧泉的好習慣。週而復始，不斷練習，最後將得到驚人的成效。一旦丹田的氣被驅動之後，自己會發現原來氣的驅動，宛如與呼吸無關，神奇的是你的意念、你的身軀(你的一舉一動)、你的呼吸，甚至你的眼神就可以驅動你全身的氣。漸漸地感覺自己的呼吸頻率變慢了，開始感覺自己的呼吸是如此細長，讓已經呼吸四十年的自己，開始體驗原來一呼一吸的學問是如此奧妙。
太極拳是一門深奧的拳法，學無止境，每打一回都會有不同的領悟與感受。就科學的講法，這套拳路其可變動的因子太多(心、身、意、氣、力、形 . . .)，所以有近無限次的排列組合，以致要打出相同意境(無形的)及相同功架(有形的)是微乎其微的。自己目前依然處於摸索階段，不過我可以肯定的是，有許桂禎老師當我們的師父，是我們所有學員的福氣，無私兼具耐心的教學方式，相信會引導所有學員更上一層樓，無論在個性、處事、健康上皆有所得。練習太極拳屆滿六個月，期待自己能夠達到「有氣無力」的境界，打拳時丹田有氣，打拳時肩膀無力。目前稍有領悟的心得是，式與式之間，暗藏著完美的連結(口傳之精華)。重心與重心之間的轉換，務求精確落實。門板式的移動、鬆胯、轉腰、扣腳有著環環相扣的關係，及其物理意義。以期所有學員能一起往「其根在腳、發於腿、主宰於腰、行於手指、由腳而腿而腰、總需完整一氣」的理想境界前進。加油！(我在練拳三個月之後，已經恢復日夜皆可熟睡的健康狀態，感謝我所有的貴人)
陳文明 2012/05/14
留言列表
