太極拳與我
宜蘭東海太極拳學社 蔡欣怡
小時候超愛看武俠劇，無論電視或電影，尤其是港劇楚留香風靡台灣的當時，連作夢都出現自己會輕功，與劇中人物無花和尚交手的情節。雖然自己個性直爽，有正義感，但對當俠女也沒甚麼積極的想法，直到大學剛畢業在台中工作那一年，看到室友示範陳氏太極拳，那柔中帶剛的拳架，深深觸動我心，那個想當俠女的心情被掀起了漣漪。
聽從室友師兄介紹說中央大學有太極拳社，因此註冊手續辦完的第一件事，就是去找社團，報名參加太極拳社，真正開始習拳，所學的是楊式一百零八式，因課業繁忙僅習得第一段。研究所畢業後就到中央研究院工作，本來想繼續學拳，早上五、六點巡視中研院院區及附近公園，不是外丹功、法輪功，就是元極舞，就是不見太極拳。後來找到台大學生社團，社長說我可以去看看，但因學員只有兩三位，當天也沒有老師，所以就走了。後來知道我男友(現在是我的先生)的父親在新生公園參加早覺會的太極拳班，我就也跟著參加該團體，學了六十四式、十三式、四十二式、二十四式、三十二式等五套拳架，還有太極功夫扇、太極劍、太極刀和太極棒。看來兩年多學了這十八武藝，樣樣都會，應該很厲害。其實一點都不厲害，最後再說明。
其實，緣分就是這樣，當時參加新生早覺會是我離開中研院到國科會工作的時候，後來又重返中研院工作，經過一年，也不知為何，我看到所內轉發社團訊息，看到「氣學社-太極拳健康養生班」演講公告，演講者正是林彩鳳老師，我就去聽了，這是我第一次聽關於太極拳，關於武術類的演講。當時彩鳳老師提到「順呼吸」及「逆呼吸」的原理，感覺這道理很是神奇，所以立刻報名參加初級班。再次重申，為何我說緣分就是這樣，是因為我離開中研院後兩年，彩鳳老師才到中研院教拳，等著我後來再回到中研院來找她，之後我又到國科會工作，再把老師請到國科會教拳。
我在中研院的第一期上課時，知道彩鳳老師教的是鄭子太極拳，與我之前學的楊式不同，即使本身有一些太極拳的基礎，但還是必須從頭學起，而且一開始真的很難適應，尤其是心理層面。怎麼說呢，從前學拳都是外型取勝，低姿勢取勝，重心比例(七三、五五、九一)取勝，從來沒有人教我如何鬆跨，如何放下。因鄭子三十七式的上半套與楊式第一段相似度幾乎百分百，我就照本宣科，自我感覺良好，認為自己都會而且做得很好，但卻每一招都會有助教輪番上陣來糾正，起初都不受教，自認為是對的毋須調整。經過一個月後我才真正體會彩鳳老師教學的鄭子太極拳入門功夫「鬆跨」、「下至湧泉」、「逆呼吸法」的重要性，所以受教了。因此第一個月我學到的是「放下」，將以前所學放一邊。第二個月開始才乖乖當個初學者，認真聽話，一招一招從頭學起。
跟著彩鳳老師學拳、教拳至今也三年多了，這三年來練拳頻率與質量都比以前高，進步很快。尤其參加比賽時，賽前練習不敢懈怠，進步更快，不是怕自己分數不好沒得名次，而是顧及是林彩鳳的學生，不能表現太差。現在的我，真的覺得太極拳的深度，即使一生也學無止境，但是跟隨彩鳳老師，是真的可以一直進步，主要是在老師身邊，除了學拳，也學到品德修養、做人做事以及氣度涵養。常常覺得練拳的瓶頸在「不夠鬆」，其實是「氣度涵養不夠」，增加氣度與包容心，拳也就不逕而進步了。
最後呼應前面所述，那兩年多在新生早覺會的十八般武藝，現在一點都不會了，所以一點都不厲害。為什麼會這樣，原因無他，第一是學多而不精，第二是太極拳的核心技術沒有納入教學重點所致。
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