歸真養生太極拳部落格

踏上健康之路

2013.06.09姚素霞

　　開始學習鄭子太極拳、太極氣功、亂環訣、靜坐、站樁等課程。到現在也有一年的時間。

　　曾經見聞醫學研究，指出 人體肌肉中的毛細血管，肺臟的肺泡，大腦中的腦細胞，實際運用到的不超過十分之一，另外十分之九是被閒置的。也可以說，大部份的人都未被開發使用。有人學了太極拳、氣功後，利用這些功法運作，不但可使精神放鬆，且透過意氣的引導，把呼吸調節成細慢靜長；活化脊椎，使身體器官配置能正常化，神經系統傳導得以順利；並强化橫隔膜的運動，以及內氣在體內產生鼓動，按摩臟腑的功用，而達到身體氣血循環順暢…等好處，身體自然會獲得健康，這就是我練習太極拳、氣功最大的目的。

　　學習太極拳六個月後，我的身體狀況出現變化，以前困擾不已的五十肩，很意外的消失。現在也解決了我長久失眠的煩惱，睡眠品質獲得改善。沒有健康一切都是假的。只有生過病的人，才能體會這句話。現在不管生活有多繁忙、緊張，我一定會每星期固定去學拳、練拳。希望在老師專業用心教導下，讓自己有更深入的體會與感受。太極拳是真正能維持健康不可或缺的法寶。最後要感謝老師悉心的教導，師丈細心的指導，使我的身心獲得健康快樂。