與自己共舞－歸真養生太極拳部落格

與自己共舞

陳文明 2013/9/25

清晨起床洗個澡
趕到活動中心練拳
心中默念: 我將與那個我(靈)共舞
讓上半身達到極輕極柔的境界
完全由腰主宰
把太極拳當作一段舞來跳
的確與那個我跳出一段很棒的太極舞
一段身心靈合一的舞蹈

站樁
首先讓身體放鬆且站直
使氣先貫穿中脈脊髓撐直
接著由來先天氣來引導身體的自然動作
自己的尾閭
彷彿是一座遠古的石磨
開始旋轉
動作很輕很柔很浪漫也很享受
想像自己能磨出最原始最棒的豆漿
此時
內外合一
周身之氣也以同樣的頻率振盪
我有了一種奇特的感覺
天地人一體
我已不是我
我是天
我是地
我完全屬於這宇宙
一刻鐘之後
氣又開始轉換成
自然於湧泉與腳跟流動
完全與外形無關
內在之氣自然形成如行舟如車輪一般且身體不會跟著起浮
短短二十分鐘
我進入站樁的另一階段了